Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F).

Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 1998 г., №01 (109)

ОТ РЕДАКЦИИ

Итак, мы снова открываем очередной вестник вашими письмами. Надо сказать, что почта «ЗОЖ» за последние месяцы выросла невероятно. Мы просто завалены письмами. И без преувеличения — иногда на столе «живого» места нет. И это означает, что, к сожалению, не все письма находят свое место в вестнике. Мы стараемся отобрать самые-самые, на наш взгляд, важные. И просим не обижаться тех, кто не нашел свое письмо среди опубликованных. Повторяем: у нас просто нет возможности печатать все.

От всей души из клуба «Надежда» села Кутки

Дорогой друг, вестник. Ты действительно очень дорог нам, читателям, в это неспокойное время. Посмотришь в почтовый ящик - там вестник лежит, и бываешь рад, как ребенок подарку на Рождество.

А пишу я вам уже второй раз. От всей души и сердца, от моих товарищей по клубам «Детка» в Грибановском поселке и «Надежда» из села Кутки, Передаем всем читателям замечательной газеты пожелания крепкого здоровья, бодрости,' удач, успехов и мира в семьях. Предлагаем дружить, общаться и помогать друг другу. Газета ваша становится с каждым номером все интереснее и полезнее. В нашем поселке многие ее читают, выписывают и любят. Поправляют свое здоровье и душу. Особенно мне понравилось письмо Анатолия Каинова из Алтайского края в № 17 (102). С такими людьми, как Толя, очень интересно общаться и узнавать новое- Если бы была такая возможность встретиться с ним, мы с радостью бы его приняли в нашем клубе. Приглашаем от всего сердца.

Наш клуб «Детка» живет с 1995 года. Встречаемся, общаемся, рассказываем об Учителе Иванове, о его системе закалки «Детка», читаем вместе вашу газету, встречаем друзей из других городов, ведь есть же клубы и в других местах. Было бы интересно переписываться, а по возможности встречаться. Так что, Толя, мы тебя ждем.

Наш адpec: 397200, Воронежская обл., пгт. Грибановский, Центральная районная библиотека. Клуб «Детка». Веселье-вой Людмиле.

«ЗОЖ»: Уважаемая Людмила. Мы ведь дали в 17-м номере адрес Анатолия Каинова: 699685, Алтайский край, Солонешенский р-н, с. Топольное, Каинову А. Е.

Вот бы и написали ему письмо. Вояжи, конечно же, сегодня очень дороги, но, может, общение и наладится. А вам, председателю клуба «Детка», и Василию Васильевичу Грушевскому, председателю клуба «Надежда», желаем успехов я вашей полезной работе.

Гибнут молодые от 20 до 40 лет

От всей души поздравляю всех ЗОЖевцев редакции с Новым, 1998 годом и Рождеством Христовым. У меня собраны все номера вашей малютки газеты «ЗОЖ» — с 1-го по 107-й. Я живу в селе, не работаю, на пенсии. Пропагандирую ваш вестник и здоровый образ жизни. Подписались на этот год более 25 человек, хотя с деньгами трудно, заработки очень низкие и главное — не выдают их. Прошу, если есть в редакции нужные мне номера, подберите и вышлите по одному экземпляру. Если есть возможность, 7 экземпляров сборничка, о котором вы сообщали в номере 107-M. Я раздам его больным людям. Село очень нуждается в пропаганде знаний о здоровом образе жизни. Много погибает людей молодых — от20до 40 лет.

Я вела в селе два года клуб «Хозяюшка». Живу здесь уже более 25 лет, знаю, кто чем болен и как живет.

Адрес: 399113, Липецкая обл., п/о Частая Дубрава, ул. Московская, д.

1, кв. 6. Четайкиной Людмиле Александровне.

«ЗОЖ»: Людмила Александровна, мы постараемся выполнить вашу просьбу. Что же касается старых номеров вестника, то вряд ли найдется что-то из того, что вы просите. Со 2-го полугодия 1998 года мы планируем издавать приложение к вестнику «Здоровый образ жизни», где будут собраны все лучшие материалы, которые мы когда-то публиковали, а также и новые, но большие по размеру.

Пишите, постараюсь помочь каждому

Не буду говорить, какое важное для людей дело вы делаете. Вероятно, это вы слышите от многих и мое письмо с просьбой - лишнее тому подтверждение.

Глубоко сожалею о том, что узнала о вестнике только С 17-го номера. Писала вам о том, чтобы выслали номера, которые1 есть в редакции, наложенным платежом. Не выслали, значит, их нет (совершенно верно — Прим. Адм.).

А просьба у меня такая. Думаю, что выражу мнение многих, особенно/тех, кто недавно стал вашим подписчиком. Повторите ударные материалы, особенно о дыхании по Стрельниковой и по Бутейко, и вообще кое-что из того, что считаете важным. Ведь тогда, когда вы их публиковали, подписчиков было очень мало.

Если вас заинтересует, я к вашим услугам. Физиотерапевт. Кандидат фармацевтических наук. 65 лет. Большой опыт лечения лекарственными растениями, помогаю людям бескорыстно. Денег никогда не брала: Это мое жизненное кредо. Пишут мне многие из-за книги «Адреса спасения», где дан мой адрес. Обязательная плата — обратный конверт с адресом. В этом случае отвечаю всем, и пусть не обижаются те, кто забыл такой конверт вложить. Моя пенсия очень невелика.

Адрес: 433360, Ульяновская обл., пос. Телеиьга, ул. Луговая, д. 1, КВ..1. Коробцовой Зинаиде Васильевне.

Три кита здоровья

Дорогие мои! Сегодня удачно купил 21-й номер, раскрыл его, чтобы разрезать на странички, ахнул и даже отшатнулся. На восьмой страничке методичка Николая Викторовича! А я уж было хотел ее разыскивать по адресам. Разумно приняли решение повторить методику. За это дай Бог вам того, что хочется и мне,— здоровья.

Немедленно размножил методичку на ксероксе, раздал в домашнюю библиотечку всем, кто интересуется ЗОЖ. Родным, близким, знакомым. Одну отправил в деревню, откуда пришла страшная весть. Высшая .вам мера благодарности!

А извиняться и не надо было перед теми, у кого она есть. Они поймут, что это нужно для других.

А теперь немного о себе. Закончился год. Можно подвести итоги. Для меня и ещё для многих, наверное, особенно для тех, кто читает вестник, он был удачным в лечебно-оздоровительном плане.

В январе уриной промыл кишечник. По весне дважды почищена печень (по Семеновой), а в арбузный сезон промыты почки. В итоге вышло почти полведра всякой дряни. В денежном отношении получилось совсем недорого. Кишечник — бесплатно. Печень за два раза — 84 тысячи рублей. Почки оказались подороже — 126 тысяч рублей (на 7 дней 42 кг арбузов х на 3000 руб.). Потратил полпенсии. Но сколько бы то стоило в медицинских учреждениях.

Пройдя все эти лечебно-оздоровительные мероприятия, в течение трех лет дожить до 90 все же не надеюсь, а вот до 2000-го очень охота. Как-то, покупая, чеснок на рынке, услышал: «Только чеснок спасет человечество». Нет! Только голод. Почему люди сейчас так часто болеют, так быстро стареют и так рано умирают? Да потому, что роют себе ножом и вилкой могилу.

А здоровье наше и целительные силы держатся на трех китах: голодание, чистка конкретных органов и... уринотерапия.

Последняя у вас диагноза не спрашивает, да она и не лечит конкретную болезнь. Просто несет в себе Информацию о всех болячках вашего организма. А потому подобное лечит подобное, или, говоря по-русски: клин клином вышибает.

А под занавес моего письма стишок:

На свой скромный

пенсион

Приобрел я "Витафон»! Не осталось средств

на проживание, Ухожу в голодание.

Адрес: 660113, Красноярск-113, ул. Юшкова, д. 8-Б, кв. 9, Николаю Трушяшову.

Ура овсяному киселю

Огромное спасибо Владимиру Кирилловичу Изотову за овсяный кисель. И пусть он не беспокоится по поводу критических высказываний в его адрес на тот предмет, кто и когда этот кисель придумал. Во время войны мы все его ели. Тогда считалось, что это пища для лошадей и голодных. Теперь же благодаря Изотову мы знаем, что это не просто пища, а оздоровительная система для всего организма.

Хочу добавить от себя, что концентрат киселя можно сушить так же, как и картофельный крахмал, только тщательнее. Хранить можно таким образом долго и брать с собой куда угодно. В сухом виде это ведь удобно.

Второе. Крахмал можно делать из цельного овса, только надо смолоть его, предварительно вымыв и просушив. Кто держит живность, у того есть маленькие мельницы. На рынке осенью одно ведро овса стоит 6-8 тысяч рублей. Ведра хватает на двоих на

три месяца. Варить густой кисель, чтобы стояла ложка. Стоимость такого завтрака

— отнюдь не последний аргумент в пользу киселя. И еще я пришел к выводу, что промывную воду надо использовать в пищу, а отходы геркулеса пускать в тесто.

Адрес: 356900, Новошахтинск, Ростовская обл., ул. Харьковская, д. 24, кв. 7. Долголенко А. Н.

Благодарим

Благодарим, что напечатали в рубрике «Отзовитесь» нашу просьбу в связи с заболеванием гепатитом. Пришло много писем. У нас появились вера, надежда на то, что есть выход, что мы не одни. Нам помогают люди советами, рецептами. Невольно вспоминаю слова из песни Булата Окуджавы «Возьмемся за руки, друзья, чтоб не пропасть поодиночке».

Просим «ЗОЖ» передать через вестник слова благодарности всем, кто написал в Барнаул для парня, 'больного гепатитом. Многим ответили, но всем не можем.

Поздравляем редакцию и всех единомышленников с Новым годом.

Мира, здоровья и исполнения желаний всем.

Нина ИВОЙЛОВА. Барнаул.

«ЗОЖ»: Друзья, Нина Ивановна просила нас изыскать возможность передать слова благодарности. Мы изыскали

— случай там был действительно очень сложный. Однако мы не можем изыскать возможность публиковать другие, подобные этому, письма с благодарностью и длинным перечнем фамилий и адресов. Поймите нас правильно. Помощь, которую оказывают друг другу люди, бескорыстна, и каждый знает, что оказав помощь, он оставил благодарность в душе человека, которому помог. Мы не можем наполнить вестник Подобными письмами—их приходят буквально пачки — ибо он предназначен совершенно для других целей.

Увы, лейкоз не берет

(ЛЕЙКОЗ. ЛЕЧЕНИЕ ЛЕЙКОЗА)

Мы только что получили письмо от Швецовой Елены Павловны из Воронежа. Она сообщает, что ее близких знакомых - медиков родственник болен лейкозом крови. Кто-то убеждает их прибегнуть к методу Николая Шевченко, то есть пить смесь водки с маслом.

Мы связались с Николаем Викторовичем. Увы, он ответил, что масло с водкой здесь ни при чей/ Да и в нашей практике, к сожалению, нет случая, чтобы кто-то успешно лечил лейкоз таким способом. Попробуйте срочно позвонить по московскому телефону Белле Яковлевне Качугиной (8095) 261-08-72.

Еще раз просьба к читателям. В экстренных неотложных случаях сообщайте свой номер телефона. Нам легче и быстрее дозвониться к вам, чем сообщить письмом.

Дышите по Фролову

И где теперь моя аритмия?

Пишет вам читатель «ЗОЖ»: и почитатель метода Владимира Федоровича из Хабаровска. Коротко о себе. 70 лет. Из богатства нажил ИБО, стенокардию, а с 1995 года и аритмию сердца.

Весной 97-го года» когда лежал в нашем медицинском центре, местные медицинские авторитеты «заверили», что аритмия, останется у меня на всю оставшуюся жизнь. В июне я случайно наткнулся на вестник «ЗОЖ» со статьей о дыхании по методу Фролова. Почему-то сразу в это поверил. В июле отправил деньги и всего через 12 дней получил прибор ТДИ-01. В тот же день, прочитав инструкцию, приступил к дыхательным упражнениям. К моему величайшему удивлению, через 8 дней у меня восстановился ритм сердца. Можете представить себе мою радость?! Я сразу же перестал пить все таблетки, а принимал их по шесть штук в день, и начал проводить дыхание на приборе по 20 минут 3 раза в день. Правда, ритм срывался за это время у меня трижды. Два раза знаю причину — чрезмерная физическая нагрузка, которую я себе на радостях позволил, а один раз — очевидно, что-то с активностью солнца или еще с чем-то. В общем, все более или менее нормально. Беда одна. Никак не могу перейти на эндогенное дыхание. Цикл дыхания у меня получается 45*-50 секунд, и дальше никуда. Дышу утром 315 минут, вечером перед сном дате 20. Объем на три кольца с двумя ложками воды. Вот уже ноябрь и декабрь - а цикл никак не могу увеличить. Не идет у меня ЭД, и все тут.

Адрес: 680000, Хабаровск, ул. Киш-Ю-Чена, д. 45-а, кв. 4& Сухарь Евгению Максимовичу.

«ЗОЖ»: Мм, разумеется , передадим письмо Евгения Максимовича Фролову.

Понадеемся также и на то, что кто-то из читателей, уже освоивших эндогенное дыхание — письма об этом у нас имеются, — поможет Евгению Максимовичу разобраться с его ошибка- ми.

Что касается инструкции, то она действительно весьма туманно говорит о переходе на эндогенное дыхание, именно поэтому Фролов в настоящее время разработал новую инструкцию, и мы непременно опубликуем ее в той части, где она касается эндогенного дыхания.

ПО РАЗНЫЕ СТОРОНЫ БАРРИКАД: ДИСКУССИЯ О ПРИВИВКАХ

Взвешивая «за» и «против»

Нам прислала письмо семья из Кирова. И смеяться хочется, и плакать. Люди ведут здоровый образ жизни, В таком же духе воспитывают своего ребенка. Разумеется, слышали дискуссионные разговоры о целесообразности прививок, даже об их опасности и, уповая на иммунитет сына, решили прививки не делать. Мальчик абсолютно здоров. Однако в школу его не берут, ибо существует положение то ям Минздрава, то ли еще какого учреждения об обязательной (читайте — принудительной) необходимости целого перечня прививок. Дескать, непривитый ребенок опасен для окружающих. Спрашивается, чем, - если окружающие привиты? В принципе абсурд, но броня российской демократии противостоит любым орудийным снарядам логики. Мы не в силах про бить в ней брешь, но публикуем сегодня любопытную для всех полемику между двумя видными американскими специалистами натуральной гигиены.

Семье же из Кирова можем пожелать только одного — борьбы и победы.

Спор о целесообразности детских прививок вспыхивал неоднократно, затем угасал и разгорался с новой силой с момента введения массовой вакцинации детей в США (1950 г.). Несмотря на видимый успех вакцинации в Америке и во всем мире —. в частности, против оспы, полиомиелита и кори, — критики программы прививок продолжают утверждать, что втайне мы расплачиваемся за кажущееся торжество над этими острыми инфекциями. Наш журнал проинтервьюировал двух выдающихся медиков, находящихся, что называется «по разные стороны баррикад» в этой дискуссии.

Эндрю ВЕЙЛ широко известен как сторонник природных средств в охране здоровья, зачастую подвергающий критике методы традиционной медицины. Он является автором нескольких популярных изданий по самоисцелению и лечению средствами природы.

«Природное здоровье»

«Доктор Вейл, какова ваша основная позиция в вопросе о прививках?»

Вейл.

Вцелом я придерживаюсь мнения, что преимущества метода перевешивают факторы риска. Собственно говоря, процесс вакцинации повторяет естественный процесс встречи бактерий с иммунной, системой человека. Риск вакцинации сравнительно невелик, а преимущества огромны, обеспечивая устойчивость к данному заболеванию на всю жизнь.

Я. склонен согласиться, что вакцины, которыми мы

располагаем, несовершенны, причем некоторые особенно плохи. Но мы постоянно работаем над их улучшением и, вероятно, скоро сможем давать иммунной системе именно те антигенные частицы, на которые стремимся вызвать реакцию.

Я также полагаю, что дискуссию о прививках может позволить себе лишь страна, в которой большая часть населения подверглась вакцинации. Уверен, что если, бы люди в этой стране жили с теми болезнями, которые до сих пор являются бичом нецивилизованного мира, число принимающих участие в дискуссиях и диспутах сильно поуменьшилось бы. Я знаю, что это очень тяжелые болезни, особенно, если вы переносите их в пожилом возрасте, что вполне может случиться, если прививки прекратят вовсе или будут делать их не повсеместно.

Ричард МОСКОВИТЦ с 1967 г. занимается семейной медициной. В своей практической деятельности в Массачусетсе он разрабатывает альтернативу привычным медикаментам и хирургическому вмешательству.

"Природное здоровье"

«А каков ваш взгляд на пдоблему вакцинации, доктор Московитц?»

Московитц.

Я согласен с необходимостью еще раз пересмотреть все «за» и «против» вакцинации. Однако проблема состоит в том, что .фактор риска при вакцинации обычно запрятан вглубь, и такой анализ скорее всего окажется в пользу прививок. Цель прививок — уменьшение числа случаев острых заболеваний, таких, как свинка, корь или столбняк. Действительно, согласно статистическим данным, частота заболеваний снизилась в 400 раз.

Мы умываем руки и говорим: «Великолепно. Они действуют». Но в действительности мы не знаем, как именно работает вакцина внутри человеческого тела. Меня огорчает тот факт, что мы и не пытаемся это узнать. Собственно говоря, статус вакцины как величайшего достижения медицины настолько высок, чтобы не сказать священен, что мы не считаем себя вправе задавать подобные вопросы. Ответы на них мне пока неизвестны, но имеется достаточно опыта, чтобы предположить, что они могут оказаться гораздо сложнее, чем на первый взгляд.

"Природное здоровье"

Что заставляет вас заподозрить, что применение вакцины способно вызвать вредные для организма последствия?»

Московитц. Прежде всего следует отметить разницу между естественным иммунитетом, который возникает после заболевания и выздоровления оT него, и иммунитетом, полученным в результате прививки. Например. я переболел корью в возрасте шести лет, поправился, и теперь волны эпидемии могут бушевать вокруг меня сколько угодно, не причиняя мне никакого вреда. Вирус прошел через мою кровь, и антитела, которые остались в клетках иммунной системы, являются памятью об этом событии.

Механизмы, которые защищают меня от инфекции, являются неспецифическими. Теперь они мобилизованы навсегда и готовы дать отпор инфекции в любой момент

Я полагаю, что способность совладать с болезнью, такой, как корь, и оправиться от нее является частью нормального, здорового, развития и созревания иммунной системы человека.

Вейл.

Я согласен с тем, что иммунная система формируется в борьбе. Однако некоторые гомеопаты доводят это положение до абсурда, советуя. своим пациентам не принимать никаких иммуностимуляторов, не говоря уже о вакцинации. Они . считают, что организм должен пройти через все эти детские болезни, что это обязательный компонент здоровья в будущем.

Я не думаю, что Дик полностью согласен с ними. Следовало бы выяснить, являются ли простуда и грипп, которыми неизбежно болеют люди, достаточными для развития иммунной системы. Хотелось бы также точно установить, является ли антигенный вызов вакцины эквивалентным вызову самого заболевания для иммунной системы человека. В некоторых случаях, в частности, с оспой, похоже, что дело обстоит именно таким образом. Оспу удалось победить с помощью вакцины. Следует отметить также огромный успех в борьбе с полиомиелитом. Я думаю, Дик помнит время, когда мы были детьми...

В ту пору летние вспышки полиомиелита отнюдь не были редкостью. Теперь его удалось изгнать. То же самое относится к столбняку, практически не поддающемуся лечению.

Московитц.

Я согласен с необходимостью рассмотреть каждую вакцину в отдельности.

Вейл.

Наиболее сильные возражения вызывает прививка of ветрянки. Из всех типичных детских болезней она выглядит наиболее безобидной. Что касается кори и свинки, то они дают большой процент осложнений. Когда речь идет о спасении жизни и здоровья, применение вакцины оправдано. В случае с ветряной оспой этого сказать нельзя.

Мосховитц.

Я хочу высказать другую мысль против прививок. Когда я был студентом и работал в кабинете неотложной помощи в больнице Беллевыо, немало хлопот нам доставлял отит. Это очень неприятное, острое заболевание с высокой температурой, при котором ребенок кричит во весь голос. Потом нарыв в ухе лопался, гной выходил наружу, и все. Разумеется, мы давали пенициллин, потому что больше ничего сделать не могли. Но наблюдения убедили меня, что болезнь переходит из острой формы в хроническую — частично из-за антибиотиков, когда ребенок и не болен по-настоящему, но и никогда не бывает по-настоящему здоровым.

Я думаю, что вакцина порождает хроническое состояние вместо острого заболевания. Болезнь затухает, не проходит полностью, а тлеет где-то в глубине. И, возможно, в этом главная причина хронических заболеваний взрослых.

Поэтому я считаю, вернее, опасаюсь, что, воюя с острыми заболеваниями, мы создаем предпосылки для развития хронических недугов.

"Природное здоровье"

«На чем основаны эти опасения?»

Московитц.

Я снова обращаюсь к своему практическому опыту. Скажем, я лечу ребенка от хроничес-когo заболевания уха, с которым мне, к сожалению, чаще всего приходилось сталкиваться как педиатру. Я даю ему гомеопатические средства, принимаю другие меры, и ребенку становится гораздо лучше: нет никаких признаков болезни, он хорошо себя чувствует, он просто расцвел. И тогда наступает время делать ему прививку. Неважно, какую именно комбинированную вакцину ему вводят, но через две-четыре недели ребенок возвращается к прежнему состоянию. Причем эта история повторяется снова и снова, будь то хронический отит, хроническая астма, хронический дерматит или экзема, проблемы поведения, рассеянное внимание — все, что угодно.

Я наблюдал десятки таких случаев, и поэтому, когда я лечу ребенка от какого-нибудь хронического заболевания, я прошу — я просто умоляю родителей — не делать ребенку прививок, пока он проходит курс лечения.

Вейл.

Я понимаю беспокойство Дика. У меня нет такого опыта, как у него, однако я думаю, что использование антибиотиков, особенно в детской медицине, таит в себе гораздо больше опасностей, чем вакцинация.

Московитц.

Да, они сильно влияют. Я думаю, что оба фактора действуют в одном направлении. Но что, касается прививок, они принудительны.

Мы не ставим под сомнение их пользу, более того, полагаем, что можно громоздить прививку одну на другую, потому что они являются благословением человечества. Между тем я в этом сомневаюсь. Я не отрицаю того, чего удалось добиться с их помощью. Но говорю, что мы должны рассмотреть их более систематически, менее предвзято и задать себе вопрос: «Каково их влияние в целом?»

Однако никто не задается этим вопросом. Тем не менее при таком подходе к проблеме факторы «за» и «против» будут выглядеть несколько иначе, если подсчитать миллионы, в которые влетает лечение хронических ушных инфекций. Тогда все подсчеты президента Клинтона в пользу вакцинации будут выглядеть как судорожная попытка ограбить Питера, чтобы заплатить Полю.

Сделав прививки обязательными, мы потеряли возможность изучения явления в целом. Прививки должны быть добровольными с тем, чтобы изучать и тех, кто делает их, и тех, кто их не делает.

«Природное здоровье".

«Как вы полагаете, доктор Вейл, рискованно ли сделать некоторые из прививок добровольными?»

Вейл.

Несомненно, заболеваемость в этом случае возрастет. Кроме того, я полагаю, быть невакцинированным среди людей, подвергшихся вакцинации, весьма рискованно. С одной стороны, увеличивается риск заразиться болезнью в зрелом или даже пре-клонном возрасте, когда, как в случае с корью, свинкой, ветрянкой, это особенно опасно.

Кроме того, в случае с оспой, которую всеобщая вакцинация загнала в глубокое подполье, приходится признать, что добровольность прививок снова выведет ее на поверхность, и, возможно, в изрядном количестве.

Московитц.

Могу сказать по этому поводу, что в Германии и некоторых других странах фактически сделали прививки добровольными, но никаких эпидемий это за собой не повлекло. Кроме того, многие прививки, которые мы делаем, не являются обязательными с точки зрения здоровья нации. Речь идет не только о ветряной оспе, но и о ме-нингите и некоторых других инфекциях.

Биотехнические фирмы выбрасывают на рынок все новые и новые вакцины, руководствуясь лишь нашими техническими возможностями и собственной выгодой, но рациональность их введения стоит поставить под сомнение.

«Природное здоровье».

«А что вы можете сказать о кори? Она ежегодно уносит в мире миллионы человек".

Вейл.

Это действительно опасное заболевание.

Мосуовитц.

Но я думаю, тот факт, что корь является убийцей, не свидетельствует в пользу всеобщей вакцинации, особенно в наше время, когда медицина научилась справляться с ней. Зато я хорошо знаком с другой стороной медали. Если организм справится е корью сам, то его здоровье укрепится и в конечном счете улучшится здоровье нации; в случае же с вакцинацией дело обстоит как раз наоборот. Я уверен, что наши действия увеличивают число хронических заболеваний.

Вейл.

Но люди, которые умрут от кори, вряд ли оправдают ваш выбор.

Московитц.

Повторяю, мы располагаем достаточными средствами, чтобы не допустить этих смертей или, по крайней мере, свести их к минимуму. Для этого и существует медицина.

"Природное здоровье"

«А что вы скажете о противогриппозной вакцине?»

Вейл.

Прежде всего скажу, что грипп тоже опасен: это не простуда. Это особый вирус, атакующий определенные части респираторной системы. И, хотя большая часть гриппозных заболеваний, которые мы наблюдали в последние годы, не особенно серьезна, этот вирус способен мутировать, переходя в крайне агрессивные формы, способные убивать молодых, здоровых людей, причем лечение окажется не слишком эффективным.

К сожалению, ежегодная вакцинация против гриппа — выстрел из пушки по воробьям. Но если я услышу предсказание о гриппе, сходном с инфлюэнцей 1918 г., то немедленно сделаю себе прививку. В принципе, я считаю, что неплохо прививать от гриппа пожилых людей и страдающих хроническими респираторными заболеваниями. Но вряд ли стоит делать это всем.

«Природное здоровье».

«В качестве аргументов противники вакцинации приводят записи, которые показывают, что эпидемии многих серьезных инфекционных заболевании пошли на убыль еще до введения прививок. Являются ли эти данные точными?»

Московитц.

Следует говорить о каждой болезни в отдельности. Что касается коклюша, этим, данным вполне можно доверять. Однако в случае с корью дело обстоит совершенно иначе. Нет сомнений в том, что именно вакцинация сыграла основную роль в снижении заболеваемости корью в острой форме.

«Природное здоровье».

«Вы сказали, доктор Вейл, что одной из причин, по которым вы одобряете вакцинацию .даже против сравнительно легких заболеваний, является та, что человек, не прошедший вакцинацию, на-ходящийся в обществе прижитых, подвергается значительному риску. Поясните ату мысль».

Вейл.

Если большие группы населения получили вакцину, то не получившие ее рискуют заразиться от тех, кому дали живую вакцину, или заболеть в зрелом воз-расте, когда заболевание. протекает значительно тяжелее

Московитц.

Допустим, но мне часто приходится слышать, что люди, отказавшиеся от прививок, рискуют не только собой, но подвергают риску население в целом, создавая резервуар для инфекции. Эта точка зрения не выдерживает критики, если вакцина достаточно качественная. В результате к этим людям относятся как к париям. Школа старается избавиться от таких детей, и при каждом случае кори или свинки винят их, потому что они имели смелость уклониться от общепринятой нормы.

«Природное здоровье».

«В настоящее время создаются все новые и новые» вакцины. Они внедряются в практику иногда с чрезвычайно коротким сроком проверки».

Московитц.

Это действительно напоминает авантюру. Кто имеет полномочия решать, насколько данная болезнь представляет угрозу для нации, и нужна ли всеобщая и обязательная вакцинация против нее?

«Природное здоровье».

«А как вы относитесь к вакцинации против СПИДа?»

Московитц.

Эта идея представляется мне чудовищной даже в принципе. Ведь если вакцина действительно подавляет возможность живого отклика на возбудитель болезни со стороны иммунной системы, то в таком случае, делая прививки населению в целом, мы ускоряем печальный конец людей из групп риска и тех, кто уже инфицирован. Эта мысль меня совершенно деморализует.

«Природное здоровье».

«Считаете ли вы, доктор Московитц, что прививки ослабляют генофонд?»

Московитц.

Да, именно это я говорю и подчёркиваю,

Вейл.

Но я вновь напоминаю, что антибиотики представляют в этом отношении большую угрозу, чем вакцины, ослабляя иммунный ответ, особенно когда они используются при первых признаках инфекции.

Московитц.

С этим я не спорю.

Вейл.

Нy, а прививки?.. Если бы создали вакцину против зубного кариеса?! Разговор о ней идет годы, и люди работают над подобной вакциной. Появись она, я бы немедленно сделал себе такую прививку.

Московитц.

Милости просим. Если взрослый, отвечающий за себя человек хочет вакцинироваться, это его право. Никаких проблем..

Вейл.

А в отношении ребенка?

Московитц.

В отношении ребенка? Не знаю. Я не хотел бы лишний раз приводить в движение механизмы, действие которых мы понимаем слабо. Подозреваю, что мы манипулируем с чем-то очень серьезным — не исключено, Что мы шаг за ша-, гом изменяем микроэкологию человеческого генотипа.

«Природное здоровье».

«Когда вы говорите, о том, что это беспокоит, вас, каким в худшем случае вы видите будущее?»

Московитц.

Мы создаем новые болезни. Верно, мы победили оспу, но что заняло ее место? Можем ли мы ясно представить себе, что придет взамен тех недугов, которые мы подавляем вак-' цинацией? Над этим стоит задуматься, пока не поздно.

По-моему убеждению, обстреливать новорожденного ребенка полным арсеналом вакцин, имеющихся в распоряжении современной медицины, безрассудно. Более того, это граничит с преступлением.

«Природное здоровье».

«И все-таки, доктор Московитц, что бы вы сказали родителям, которые опасаются оставить ребенка без защиты прививок и хотят, чтобы он прошел вакцинацию?»

Московитц.

Я бы не стал спорить с ними и отговаривать. Это их святое право. И никто не должен навязывать им другое мнение.

«Природное здоровье».

«Доктор Вейл, что сказали бы вы родителям, которые -настроены решительно против прививок?»

Вейл.

Я постарался бы им объяснить, что риск тяжелого инфекционного заболевания превышает риск вакцинации. Я бы особенно' постарался убедить их сделать прививки против полиомиелита и столбняка. Возможно, мне удалось бы уговорить их также привить ребенка От дифтерита. Я бы сделал все возможное, чтобы прийти к соглашению о возрасте ребенка — может быть, стоит подождать, пока он станет старше. Я уважаю точку зрения своего оппонента и его опыт, однако опасности, о которых он говорит, чисто гипотетические и пока весьма туманны. А преимущества-вакцинации ясны и очевидны.

До тех пор, пока я не получу четких доказательств вреда прививок, их причастности, к увеличению .числа хронических недугов- или изменению человеческого генофонда, я останусь их сторонником и буду убеждать родителей в их необходимости.

Подготовила к печати Елена ПЕЧЕРСКАЯ.

ИЗ ПОЧТЫ «ЗОЖ»

ТРАВНИЦА ПОМОГЛА

(ТУБЕРКУЛЕЗ. ЛЕЧЕНИЕ ТУБЕРКУЛЕЗА)

Обращается к вам обычный человек, который хотел бы поделиться своими переживаниями, мыслями и опытом.

В ноябре прошлого года я был назначен на руководящую должность. Вроде жизнь улыбнулась. А через несколько месяцев во время флюорографического обследования у меня обнаружили туберкулез правого легкого. Честно признаться — стало страшно. Врачи предложили сделать операцию. Не спал ночами, переживал, думал - делать или не делать, что после операции? Мне 45! Решил, что прооперироваться всегда успею.

Два месяца жил на таблетках, назначенных, врачом. В то же время стал лечиться у травницы. Уверен, что именно она мне и помогла. Улучшение наступило уже к концу первого месяца. Я даже не ожидал. А принимал вот что: травы хвощ, мать-и-мачеху, горец птичий. Брал все по 1 стакану, заливал двумя стаканами кипятка, настаивал час, пил по 1/3 стакана три раза в день. В качестве витаминного средства заваривал и пил настой плодов шиповника, чередуя через каждый месяц с отваром листа крапивы; Как общеукрепляющее средство сделал такую смесь: изюм, курага, грецкие орехи — все по 1 стакану. Пропустил через мясорубку и смешал с 1 стаканом меда. Хранил в стеклянной банке в холодильнике, принимал по 1 столовой ложке 2 раза в день. Одновременно ел сырой лук и чеснок. Так же употреблял рыбий жир - по 1 столовой ложке три раза в день.

Сейчас мое состояние намного лучше. Я сплю, у меня хороший аппетит, нет болей за грудиной. Пишу же, в "ЗОЖ" только потому, что читаю вестник уже целый год, он помогает не только мне, но и, членам моей семьи. Надеюсь, кому-то пригодится мой опыт.

Адрес: 440047, Пенза, ул. Ульяновская, д. 10, кв. 18. Карлушкину Олегу.

Хочешь жить — очищайся

ВОЙНА БЕЛКОВ С УГЛЕВОДАМИ, ИЛИ КОЕ-ЧТО О РАЗДЕЛЬНОМ ПИТАНИИ

В 109-м вестнике за 1997 год мы опубликовали материал о школе здоровья Надежды Семеновой в пансионате «Бургас». Нас стали одолевать телефонные звонки с одним вопросом: как попасть в эту школу? Сегодня мы продолжаем рассказ Светланы Ярославцевой и в заключение сообщаем телефон пансионата, по которому можно навести справки относительно школы.

Вернувшись из командировки, я уже на следующее утро стала осваивать систему Семеновой на себе. Я поставила перед собой цель не просто переписать рекомендации из ее лекций по методикам очистки, а увериться в том — и говорить об этом — что положительный, результат действительно будет.

И вот в течение года я без лекарств или пищевых добавок нормализовала свой вес (заметно похудев при этом), избавилась от болей, вызываемых остеохондрозом (от головы до поясницы). У меня исчезли боли в правом подреберье (при удаленном желчном пузыре), запоры, затвердения на локтях и пятках, перестала трескаться кожа на подошвах. И главное — улучшилась память и повысилась работоспособность. И стала иначе, значительно проще (и, кстати, дешевле) питаться. У меня теперь принципиально иной взгляд на то, что я ем, и, как ни странно может кому-то показаться, меня это не утомляет, а значительно облегчает жизнь.

Что я делала? Питалась раздельно, чистила кишечник, суставы, сосуды, лимфу. Печень чистила трижды. Вторую чистку провела только через полгода после первой, увидев по анализу, что показатель холестерина ухудшился. Третью — через три месяца, сделав специально накануне анализ, чтобы проверить, каков холестерин без всяких чисток к концу квартала. Обнаружила, что ухудшился, и сделала' очередную чистку. Поняла, что советы знатоков о необходимости чистки печени в первый год раз в квартал не лишены основания.

Мне удалось договориться с районной поликлиникой относительно анализов крови после каждой очередной очистки, Полного истолкования всех полученных за год данных не имею до сих пор. Но когда участковый терапевт

увидела после одной из чисток показатель холестерина — 4,3, она восхитилась подобным достижением (при моем-то диагнозе и возрасте!). «Считайте, что 400 тысяч рублей сэкономили на лекарствах, да и то неизвестно, был бы после таблеток такой идеальный результат или нет», — сказала она.

Всегда надо помнить: система — это не способ лечения, который можно прекратить, как только от болезней избавишься, а иной способ существования. Начните с простого — перейдите на раздельное питание. Затем приступайте к очистительной терапии, которую Семенова рекомендует проводить постепенно, в определенной последовательности. Семь шагов очищения—так она называла сложившуюся систему в самом начале своего пути в поисках здоровья. Ведь и ей в 39 лет медики объявили: безнадежна. А вот жива и до сих пор. И других учит, как сохранять здоровье.

Каждый из этих шагов самодостаточен. Но проводить их обязательно именно в предлагаемой последовательности. По собственному опыту могу сказать, что, перейдя на раздельное питание и очистив

кишечник, чистить печень доступно каждому. Иначе — не рекомендуется. t

А после очистки печени, когда чистая кровь омоет весь организм, значительно эффективнее будет чистка суставов, сосудов, лимфы.

Значительно эффективнее и проще пройдут, все процедуры очистки, если вы после двух-трех дней в режиме раздельного питания и очистки кишечника начнете применять уринотерапию (в ее простейшем варианте: утренний прием). Урина — непревзойденный дворник и лекарь, созданный природой, и издревле пользуемый всеми народами как тайное средство сохранения жизни.

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Продукты белкового характера (мясо, рыба, бульоны, яйца, грибы, бобовые и т.п.) вызывают в желудочно-кишечном тракте выделение ферментов кислой реакции, а продукты, содержащие преимущественно углеводы (крупы, хлеб, макаронные изделия, картофель, сахар, варенье и т.п.), — ферментов щелочной реакции.

При совместном употреблении этих продуктов кислоты нейтрализуются щелочами. И хоть железы выделяют в несколько раз большую порцию и того и другого, углеводы и белки остаются недопереваренными. Фесталом (или чем-то подсобным)" человек пропихивает их такими дальше. В итоге часть пищи пленкой «накипи» оседает на стенках кишок и замуровывает каналы пищеварительных желез, по которым должны поступать необходимые для пищеварения ферменты. А основная часть непереваренной пищи в виде обезвоженных законсервированных каловых камней, способных храниться долгие годы, скапливается в складках-карманах толстой кишки. Всасывающая поверхность кишечника, у взрослого человека превышающая 300 кв.м, становится источником засорения, токсикации крови.

При совмещенном приеме пищи во много раз повышается и расход пищеварительных соков по сравнению с тем, который понадобился бы в соответствии с химическим составом пищи. Это хроническое превышение нагрузок на железы ведет к их4 неспособности обеспечивать пищеварение. Так, например, возникает сахарный диабет.

Как этого избежать? Выход один — раздельное питание. Углеводный стол должен быть отделен от белкового и наоборот минимум на два-три часа. За это время желудок, работающий в оптимальном режиме, производит первичную кислотную обработку белков или Пропускает углеводные продукты со щелочными ферментами слюны, и пищевой комок эвакуируется в двенадцатиперстную кишку и дальше.

В отдельную группу выделяются живые продукты, т.е.

растительные продукты, не подвергнутые тепловой обработке и поэтому сохранившие в себе не только питательные вещества, но и ферменты для их расщепления. Это зелень, фрукты, сухофрукты, ягоды, свежие соки, арбузы и Т.п. Эти продукты помогают нам усваивать и белки, и углеводы, и поэтому совместимы и с теми, и с другими.

Особое место занимает дыня, которая не терпит никакого совмещения. Дыня — продукт-санитар, способствующий очистке желудочного тракта, и при неправильном использовании может вызвать рвоту или понос.

Несовместимы с другими продуктами и молоко и его производные (за исключением масла, относящегося к жирам).

Они непереносимы для большинства людей, так как органы, способствующие их усвоению, функционируют только в младенчестве, как и у всех млекопитающих. Молоко нужно только для младенцев. С возрастом расщеплять основные его составляющие — казеин и лактозу —просто нечем. И они служат только дополнительному захламлению кишечника. Согласно «Теории адекватного питания» академика А. М. Уголева, в этом — причины большинства энтерологических заболевании и нарушений обмена веществ.

Кроме того, в условиях атомного века, по свидетельствам исследователей, молоко несет стронций-90, получаемый коровами вместе с травой даже на чистейших, казалось бы, альпийских лугах. Стронций, попадая в организм, вытесняет из костей кальций (как более активный химический элемент) — отсюда начинаются болезни костей. Кальций соответственно вытесняет кремний из всех слизистых оболочек сосудов, что ведет к обызвествлению сосудов, а следовательно, и к инсульту, инфаркту, тромбофлебиту и так далее. Поэтому многие диетологи не советуют своим пациентам употреблять молоко и молочные продукты. Я тоже последовала этому совету.

Соотношение используемых в пищу продуктов можно показать в предлагаемой ниже схеме.

Н+ __________________ Живые ______________ ОН-

Белки: ______________ продукты ___________ Углеводы

мясо __________________зелень _____________крупы

рыба _________________арбуз _______________хлеб

бульоны ____________ соки (свежие) ________картофель

яйца _________________ягоды ________________мед

бобовые _____________фрукты _______________сахар

баклажаны __________сухофрукты ___________варенье

грибы ______________овощи (кроме __________компот

орехи _______________картофеля)

семечки

Продукты в соседних столбцах (левый и центральный, центральный и правый) - совместимы, продукты в крайних столбцах (левый и правый) - несовместимы.

С помощью этой схемы каждый может составить свое меню, не допуская при этом опасного для здоровья совмещения белков и углеводов. Жиры применяются всюду и любые — по вашему вкусу. И все же предпочтительны растительные.

ШАГ ПЕРВЫЙ - ПРОМЫВАНИЕ КИШЕЧНИКА

Однако раздельное питание будет менее эффективным, если при этом не вывести из организма все, что копилось годами.

Приготовьте раствор, имеющий, как и в кишечнике, рН 6,7 — 6,9, тл. слабокислая, для чего в 2 л кипяченой воды, охлажденной до температуры тела, влейте 2 ст. ложки яблочного уксуса (или свежего лимонного сока). Процессы брожения и гниения протекают в щелочной среде, легкое подкисление прекращает их, уничтожает болезнетворные микробы, стимулирует жизнедеятельность полезной и необходимой нам микрофлоры. К тому жб кислота антитоксична, убивает плесень, которая омывается водой и выходит в виде темных лохмотьев.

Для промывания потребуется кружка Эсмарха, которую подвесьте на гвоздик в ванной, где удобнее расположиться для этой процедуры. Наконечник снять, а шланг лучше пережать меицинским зажимом или просто пальцами. Конец трубки слегка обжечь на 2-3 мм, промыть с мылом, снять копоть, края трубки закруглить. Края трубки и анальное отверстие смазать предварительно растительным маслом (но не вазелином и не мылом). Залив подкисленную воду в кружку Эсмарха, ввести кончик трубки, но не глубоко, на 5-6 см. Зажим отстегнуть, и вода самотеком пойдет в кишечник. Положение — на локтях и коленях, в позе «тигра», чуть раздвинув ноги. Энергично вдыхать ртом, живот расслабить и потряхивать рукой. Если в первые дни весь объем сразу не войдет, проведите процедуру последовательно в два приема. После вливания воды живот полезно помассировать по часовой стрелке, чтобы взболтать его содержимое.

Биологический час активности прямой кишки определяет оптимальное время— с 5.до 7 утра, но можно использовать и вечернее время (тоже лучше с 5 до 7). Комфортнее провести процедуру сразу после естественного опорожнения кишечника.

Промывание следует проводить по следующей схеме: 1-я неделя — ежедневно; 2-я неделя — через день; 3-я неделя — через 2 , дня; 4-я неделя — через 3 дня; 5-я и всегда — один раз в неделю.

Очищение кишечника помогает избавиться от первопричины многих нарушений в обмене веществ, а также от геморроя и запора. Одновременное с промыванием раздельное питание устраняет всякие гастроэнтерологические болезни, диабет, гипертонию, холецистит.

Светлана ЯРОСЛАВЦЕВА

РАК МОЖНО ПОБЕДИТЬ

МЫ НИЧЕГО НЕ ПРИДУМЫВАЕМ. И НАШИ ЧИТАТЕЛИ ТОЖЕ

(РАК. ЛЕЧЕНИЕ РАКА)

Пришел новый год. И принес с собой новые радости и новые огорчения. И мы знаем, что так оно будет и впредь. Радостей будет становится все больше, но и огорчений тоже прибавится. Происходит это по той простой причине, что рак упрямо стремится выйти в мире на первое место, а в России особенно, ибо в жестоких политических схватках и разборках хватании друг друга за лацканы пиджаков и выяснении вопроса: а ты кто такой? - в стране никто не думает о спасении среды обитания, о чистоте продуктов и безопасности жизни. Нет, говорят, разумеется, об этом и с трибун, и с экранов телевизоров, но 100-процентно никто и ничего не делает. Так есть и так, увы, пока будет. Что мы пьем, чем мы дышим, какие продукты, полученные из-за границы, напичканные консервантами и в вакуумной упаковке, поглощаем? В каких бытовых условиях обитаем, сколько стрессов выносим на своих плечах - об атом про-сто страшно думать. Разумеется, рак вольготно разгуливает в такой ситуации среди нас. И конечно же, косит и косит людей. Богатые уповают на толстые кошельки. Клиники, отдельные палаты, заботливый уход, ультрасовременные лекарства — это на одних весах. А на других -- полное безденежье и единственное снадобье - смесь 40-градусной водки с нерафинированным подсолнечным маслом. Ну, а результат, между прочим, один. На обеих чашах может быть и победа, может быть и поражение.

Мы с вами располагаем водкой с маслом. И потому не будем думать о препаратах, стоимость которых зашкаливает в долларах, о клиниках в Израиле, Германии, США. У нас о вами водочка и маслице, вера в Бога и в свои собственные силы, кое-какие познания и приемы из системы Ниши, перенесенные на русскую почву с помощью Майи Гогулан, на-родные методики очищения, и вот, собственно, все.

Будем говорить об этом лечении. Удача? Мы почти в каждом номере публикуем письма людей, которые пережили ее.

Но есть и неудачи. Письмо нам прислала женщина из Каменска-Шахтиинского. Но тут уж мы точно не будем называть ни имя, ни адреса. Вот ее рассказ:

«2 октября 1996 года моего мужа оперировали, вырезали яичники, предстательную железу и выписали с инвалидностью 1-й группы и массой метастазов. Обнаружили в общей сложности 13. Я взяла отпуск без сохранения содержания, а 1 февраля вообще рассчиталась. Когда мужа выписали, ом ходил с костылем. Это очень плохо. В принципе, он не знал, что у него рак, Думал — простатит. Я за ним понаблюдала, а затем ре-шила рассказать всю правду. За это время изучила ваш метод (письмо адресовано Николаю Шевченко. — Прим, ред.) и предложила ему лечиться смесью водки с маслом. Муж дал согласие. После первой же декады стали исчезать потихоньку метастазы. В январе он стал ходить без костыля. Уже помогал по дому, убирался в комнатах, ходил в магазин. Чувствовал себя хорошо, беспокоила его только какая-то боль в груди. и она не проходила. Питался он по методике. Исключили все молочное, дрожжевое, сладкое. У нас дача, так что проблем с овощами, фруктами не было.

Наступил май. Мы пролечились почти семь месяцев. Самочувствие хорошее. Живем мы недалеко от Донца, и муж уже ходил на берег босиком. Не знаю, какой сработал винтик в его мозгах, но 25 мая он решил, что у него нет никакого рака, и мы просто его обманываем. Я занималась посадкой на даче и, уезжая, всякий раз напоминала ему, чтобы он не нарушал режим. Однако 25-го я приехала с дачи в 10 вечера и обнаружила, что муж сидит с другом, допивает очередную бутылку водки. Был он бледен, как смерть, а меня охватила такая обида, такая боль, что я ушла в спальню и плакала, как волчица. Так мне было горько, обидно и больно. Это была пятница, а в понедельник его парализовало полностью. Отнялась поясница, ноги, руки, шевелилась только правая и немного левая...».

Нет смысла продолжать эту грустную историю. Нет, нет, человек этот пока жив, женщина зга пока борется. Но вот заключительные слова из ее письма:

«Сколько страданий, лишений, мучений. Не знаю, кому хуже: кого лечат или кто лечит. У меня уже нет сил. Самой не хочется жить. Обидно, что все пройдет впустую. Не жалко его, а жалко человеческий труд умных, терпеливых людей, дающих облегчение многим. А некоторые, между прочим, этого и не стоят. Но пусть Господь все рассудит, а время вылечит».

Разумеется, пусть. Но действительно, жаль эту женщину, которая добилась, победила, выиграла и вдруг такое обидное, еще, правда, не поражение, но что-то близкое к тому.

Мы не однажды подчеркивали, что рак - это невероятно тяжелая болезнь, но в глаза ей нужно смотреть без страха. Чем меньше страха, тем больше надежды. И очень важно, кстати, чтобы больной принял решение о лечении смесью сам. Только окружающие должны понимать и знать, что это вовсе не 100-про-цеитный метод — такового нет вообще. /

Итак, наши горькие этюды оптимизма сквозь слезы. В основном речь пойдет о письмах, полученных Николаем Шевченко. Но это примерно одно и то же, что и почта «ЗОЖ». Позволим себе начать с письма москвички Галины Степановны Левицкой. Это своеобразное поздравление с Новым годом. Галина Степановна ведет ту же борьбу, что и многие наши читатели. И дай Бог ей победы или продления жизни.

С БЛАГОГОВЕНИЕМ И БЕЗ СЛЕЗ

Больных, уже неизлечимых,

Вы поднимаете с постели.

Забытых нашей медициной

И жизнь влачащих еле-еле,

Не забывая слово Божье,

Вы предложили метод свой,

Даря второе им рождение,

Отраду, счастье и покой!

И смело главный грех России

- Сорокоградусную водку

Из приносящего вред змия

Вы превращаете в находку.

Дары подсолнуха родного

К ней добавляя в половину.

Вы исцеляете больного,

Надежду дав ему и силу.

Пока лечусь я только месяц,

Но чувствую себя бодрей.

Надежда мне все ярче светит,

И жизнь все краше и милей.

Режим усердно соблюдаю,

Зарядку делаю всерьез.

И вас пред Богом вспоминаю

С благоговеньем и без слез.

Пред Рождеством и Новым годом

Желаю счастья за ваш труд.

Чтоб миновали вас невзгоды!

Пусть радость, счастье к вам придут.

А мы, все ваши пациенты,

Ваш метод будем применять.

И во счастливые моменты

Вас добрым словом вспоминать.

«ЗОЖ»: Эти хорошие стихи, написанные Галиной Степановной в качестве поздравления к Новому году Николаю Шевченко, надеемся, и в адрес вестника считать эпиграфом в жизни тех, кто ведет борьбу со страшной, жестокой болезнью. Так будем же руководствоваться им. Будем сохранять оптимизм и веру в успех.

У НАС ПОЯВИЛАСЬ

НАДЕЖДА

(РАК. ЛЕЧЕНИЕ РАКА)

Пишет вам благодарная больная, которой помог ваш метод.

Заболела я в мае, 1995 года. У меня обнаружили лимфогранулематоз второй стадии. Я тогда ничего не знала о вашем методе и использовала другие нетрадиционные способы лечения, главным образом уринотерапию, К марту 96-го я довела себя до такого состояния, что не могла самостоятельно передвигаться. CОЭ — 69-70, гемоглобин — 55. Пришлось все-таки обратиться в онкодиспансер. Там меня быстро поставили на ноги химиотерапией (я прошла 6 курсов), а затем в течение нескольких месяцев —. лучевая терапия. В общей сложности все

лечение заняло 11 месяцев.

Затем почти в течение полугода все было нормально. И я было уверовала в достаточно благополучный исход моего заболевания, как вдруг обнаружила на шее увеличенные лимфоузлы, а вскоре и такие же увеличения лимфоузлов под мышкой. Тут мне стало по-настоящему страшно.

Благодаря Богу, незадолго до этого мне попался на глаза вестник «ЗОЖ» с материалами о вашем методе, и с сентября 1997 года я стала его применять. Были, разумеется, сомнения в успехе. Но результат, хотя и медленно, все же пришел — узлы стали понемногу уменьшаться уже после первых же двух десятидневок.

Очень надеюсь на выздоровление, так как повторять снова "химию» и облучение выше моих сил. Благодарю Бога за то, что есть альтернативное лечение, которое действительно помогает людям. Одна моя знакомая, с которой мы вместе облучились, тоже успешно применяет ваш метод, У нее ремиссия после «химии» продолжалась еще меньше, чем у меня,— всего 2 месяца. Теперь у нас появилась хоть какая-то надежда. Единственное, что меня удручает, так это то, что никто из родственников всерьез не принимает мое лечение и не верит

в выздоровление. Муж же вообще считает, что пить водку с маслом — для меня это слишком большое удовольствие.

И. Б.

Воронеж

СЫН ГОВОРИТ:

"ДЕРЖИСЬ, МАМА"

(РАК. ЛЕЧЕНИЕ РАКА)

Мне 41 год. Работала инспектором в районном отделе образования. Жизнерадостная, энергичная, веселая, получала большое удовлетворение, делая добро людям, и вдруг в июле 1996 года, как удар исподтишка, диагноз: рак молочной железы.

В июне 1996-го после сильнейшего стресса внезапно покраснела и увеличилась в размере правая молочная, железа, Врач онколог порекомендовала

срочно выехать в онкоцентр в Казань. Там и поставили диагноз. Назначили курс облучения (21 день), 10 сентября удалили4 грудь. Затем прошла 6 курсов химиотерапии, которую закончила в марте 1997 года. Апрель, май, июнь я чувствовала себя отлично, а в июле стали беспокоить боли в пояснице. В больнице поставили диагноз: остеохондроз, но боли обострялись, стали адскими в области почек, позвоночника, шеи, ребер. В конце концов пришлось вновь выехать в Казань на обследование. Нашли метастазы в позвоночнике. Повторно назначили облучение и химиотерапию, от чего я категорически отказалась, зная, что всего этого не вынесу. К этому времени я уже самостоятельно не могла ни встать, ни сесть, ни тем более ходить. В октябре начала лечение смесью по методике, опубликованной в 58-м номере «ЗОЖ». 11 декабря начала второй курс. Врачам, которые меня обследовали, говорю, что лечусь по вашему методу. Ни один из них в подробности не вдавался, но все в один голос твердили «Верите — это очень хорошо!»

Хочу сказать, что все симптомы, которые могут появляться при лечении, у меня были. Блуждающие боли в, костях, в печени, в почках. Принимала обезболивающие. С начала второго курса лечения обхожусь без них, хотя боли еще сохранились, но уже не острые. Иногда могу потихонечку без посторонней помощи встать с постели, но самостоятельно ходить пока трудно. Однако верю, что в скором времени придет и это.

У меня трое детей. Сыну — 7 лет, дочерям — 9,и 15. Хороший, понимающий муж, добрые мама, сестра, родные. Очень отзывчивые коллеги, знакомые. Никто меня не оставил в беде одну. Постоянно ощущала поддержку и в моральном, и в материальном отношении от всех. На стене у меня висит картинка: пеликан наполовину проглотил лягушку, а та, в свою очередь, перехватила горло пеликану. Подпись: «Никогда не сдавайся!» В трудные для меня минуты сын-первоклассник указывает на нее: «Держись, мама». 9-летняя дочь, поглаживая мои болячки, читает молитвы и просит у Аллаха здоровья и жизни маме. Дай Бог всем моим домашним и близким здоровья и долгих лет жизни.

Я не против публикации моего адреса: пусть люди лишний раз убедятся, что драгоценная смесь помогает.

Адрес: 423250, Татарстан, Утазинский р-н, пос. Уруссул, ул. Глаилояа, д. 2 «В». Хасановой Альфине Мусиновне.

«ЗОЖ»: Признаться, мы не хотели публиковать это письмо. Ведь идет отчаянная борьба за жизнь. Но оптимизм и мужество Альфии достойны внимания. Однако главная все же причина, по которой мы предлагаем письмо читателям, его отношение к болезни Альфии ее семьи, знакомых, близких, сотрудников по работе. Это чрезвычайно важно при болезни--- иметь такую поддержку, и, черт возьми, страшно хочется верить, хотя случай безумно сложный, что Алъфия Мусиновна еще нам напишет.

ВПЕРЕД, ДО ПОБЕДЫ

(РАК. ЛЕЧЕНИЕ РАКА)

Уважаемый Николаи Викторович! Пишу вам в третий раз и хочу поблагодарить за то, что нашли возможность ответить на мои вопросы. Со своей стороны сообщаю Вам о некоторых улучшениях в состоянии здоровья. У меня рак 2-й стадии правой молочной железы. После операции выписали без химиотерапии, поскольку кровь была очень плохая. К тому времени я уже знала о вашем методе и с первого сентября стала применять смесь, стараясь не отступать от методики. 15 декабря исполнилось 4 месяца после операции. Кровь моя за это время изменилась таким образом: ..."

«ЗОЖ»: Надо оказать, что по сравнению с тем, что было четыре месяца назад, анализы просто блестящие. Нo почитаем письмо дальше.

"...Сейчас заканчивается второй цикл, затем большой отдых, и я приступаю к третьему циклу. Стараюсь час-два бывать на воздухе в любую погоду, в дни перерыва пользуюсь «Люстрой Чижевского». Сначала включала на 30 минут, а в последнюю неделю, после рекомендации в «ЗОЖ» — на 15 минут.

Конечно, у меня еще не все замечательно. Бывает, и суставы ломит, особенно по ночам, и печень с поджелудочной дают о себе знать. Тогда я стараюсь лечь, и боли стихают. Не принимаю никаких лекарств, кроме снотворного.

Надо сказать, смесь не из самых приятных, но пить можно. Я жду этих дней, и в эти периоды вся моя жизнь подчинена графику. По возможности хожу в церковь, исповедуюсь, причащаюсь и молюсь. Каждый день дома молюсь об очищении души и исцелении тела, о близких и вообще о нас, грешных. Намерена пройти 5 циклов (по три декады).

Сплю я на жесткой постели. Знакома с системой Ниши, но сейчас выполнять все «шесть • правил» мне весьма затруднительно.

У нас в Нижнем о вашем методе знают и врачи-онкологи. Мои врач Володин А. Н., онколог, когда мы с ним встретились, удивился моим анализам и поинтересовался, чем же я «поднялась». Я ему все рассказала. Он ответил, что у них нет сил и

времени отслеживать таких больных, как я, то есть безнадег. А об этом методе он знает и уверен, что дело стоящее. И еще пошутил при этом: только что, мол, тогда делать хирургам онкологам. А меня попросил через год показаться.

Так что дай Бог всем начинающим лечиться этим методом двигаться только в одну сторону — вперед, до победы. Адрес:..."

«ЗОЖ»: А еще Людмила Николаевна в конце своего письма поместила сочиненные ею стихи, и хотя стихи в нашей сегодняшней подборке уже есть, мы все же процитируем и те -- менее совершенные, что Людмила Николаевна приложила к письму.

Коли человек сочиняет стихи, это говорит о душевном здоровье и его оптимистичном подходе к своему, мягко скажем, нелегкому положению. Итак, вот что пишет она Николаю Викторовичу Шевченко: ...

Вот, собственно, сегодня и все. Мы ничего не придумываем. А наши читатели — тем более.

И дай Бог всем болящим счастливо выкарабкаться из своих бед.

Администрация «ЗОЖ».

В ПОИСКАХ ЭЛИКСИРА МОЛОДОСТИ

РАСПЛАТА И ОБРЕТЕНИЕ

В одном из номеров «Огонька» за 1995 год была опубликована статья Николая Михайловича Амосова — всемирно известного хирурга, ученого и лауреата многих премий, под названием «Эксперимент».

В ней Амосов, которому в ту пору исполнился 81 год, рассказывал о некоем опыте над собой: он намеревался на практике подтвердить свою концепцию о возможности омоложения организма путем постоянных интенсивных физических нагрузок. Собственно, публикация на ату тему нашла место и в вестнике «ЗОЖ» — №6 (91) за 1997 год. Материал с редакционными комментариями назывался «Эксперимент длиной в жизнь».

У простого смертного, приобщенного к здоровому образу жизни, даже дух захватывало от тренировочного режима 80-летнего человека:

— утренний оздоровительный бег — 6 км за 50-60 минут;

— гимнастика с 5-кило-граммовыми гантелями — 1500 движений;

— гимнастика без гантелей (1000 движений по Амосову) в быстром темпе 20-25 минут;

— ходьба в быстром темпе 30-40 минут;

Общее время занятия 3-3,5 часа.

«Однако», — говорила я себе, наспех заканчивая получасовую ежедневную утреннюю зарядку. И все это при жестком ограничении в питании: сырые овощи и фрукты 300-500 г (корни, плоды, листья), в основном капуста, свекла, морковь, огурцы, яблоки, сухофрукты; хлеб (главным образом черный — 300 г); молоко — пол-литра; мясо (колбаса) — 200-100 г; жиры—ложка растительного масла в кашу или в салат; кусочек сыра. Третий пункт — дыхание: тренировка задержки дыхания, до контрольной паузы в 40 сек. И, наконец, закаливание — ежедневная холодная ванна.

Через год после начала эксперимента Николай Михайлович приходит к выводу: «При подобном режиме омоложение организма возможно!.. Хожу, бегаю, как десять лет назад».

Еще через год нагрузки, вновь увеличены: вместо пяти- 10-килограммовые гантели, число повторений упражнений с ними увеличено до 2000. К 1000 движений без гантелей прибавилось еще по 200 подскоков на каждой ноге. Повышен и темп бега на прежней дистанции. И практическая рекомендация: «При первых же признаках старения надо увеличивать нагрузки».

Думаю, многие согласятся со мной в том, что Амосов был флагманом для целого поколения людей, поверивших в свои колоссальные возможности, данные от природы. Будучи членом Всесоюзного общества «Знание", я много лет ездила по просторам необъятной Родины с различными естественно-научными темами. Среди них, наиболее полюбившиеся мне как автору и моей многочисленной аудитории, были две: «Можем ли мы не стареть?» и «Твои возможности, человек». В них я всегда обращалась к примеру Николая Михайловича, к его социальным исследованиям и жажде познания возможностей собственного организма. Аудитории были разные. Вплоть до сельских клубов далекой глубинки, где могли часами ожидать с трудом добирающегося по бездорожью лектора — «дети все иссоплились» — студенты врачи, райкомовские работники, солдаты, рецидивисты и пэтеушники после 6-го урока. Истинный лектор меня поймет: хорошая лекция — это как самосожжение — надо публично сгореть, чтобы зажечь огоньки в глазах у публики.

Мне довелось наблюдать, какой колоссальный резонанс вызывал личный пример Амосова: его теория «работы на пределах своих возможностей», призыв «Познай самого себя», нетленный тезис «Дорогу осилит идущий», утверждение о том, что только преграды и стремления их преодолеть пробуждают в организме неведомые силы, мобилизующие людей на самую трудную из побед — победу над собой. Ко мне подходили молодые пограничники, учащиеся ПТУ, охранники и заключенные колоний, люди такие непохожие, но объединенные желанием победить себя, и спрашивали, спрашивали, спрашивали,..

Я тогда моложе (лет на 20) и «лучше, кажется, была». Не только рассказывала, но и демонстрировала различные системы оздоровления. Что касается системы оздоровления Амосова, то я принимала ее как отдаленную стратегию. Однако у меня ни разу не возникло желание следовать его методам работы на пределах своих возможностей. Ни тогда, ни 20 лет спустя. Вероятно, потому, что я в принципе никогда не принимала насилия над собой, даже со своей собственной стороны. Мне больше нравилось убедить себя, уговорить, относиться к себе с любовью. И такой подход давал результаты. Тогда я думала: ну что же, кто к себе с кнутом, а кто — с пряником.

И вот в декабрьском номере журнала «Огонек» за 1997 год я случайно увидела сгорбленную в отчаянии фигуру пожилого человека. Не сразу поняла, кто это

Читаю: «Эксперимент-2. Омоложение не получилось. Поиск продолжается». Катастрофа. Я была больше чем потрясена. Неужели это Амосов?! Что же произошло?!

Далее я позволю себе привести выдержки из статьи, которая является как бы самоанализом. Катастрофа... — «за полгода, что прошли после 3-х лет эксперимента, рухнула вера во всемогущество физкультуры. Теперь нужно думать заново, как сохранить остатки, добытые таким трудом?.. Новое увеличение сердца и снижение функции. Вернулись приступы стенокардии. 1997нтечас-тный год начался с напасти: образовалась двухсторонняя грыжа. Болело. Хотел оперироваться. Хирурги говорили — от гирь. Простата увеличилась. Одышка при ходьбе в гору. Вы видели, как ходят, старики? Малыми шажками, с усилием, лицо напряжено, спина согнута, голову повернуть боится — шатает. Вот и я становлюсь таким же. Самому противно. С весны 1997-го трудности нарастали. Ощущение — . как после большого похода: в тазу и в бедрах — тяжесть, ноги не идут. Прямо хоть садись на дороге. Отдохнешь немного — лучше, но легкости, что была прежде, все равно нет. Теперь самоуверенности поубавилось — омоложение через, физкультуру не состоялось!» Тем не менее, в заключение Николай Михайлович добавляет: "Не могу обойти рекомендации, что давал два года назад. Взгляды не изменились, несмотря на поражение. Пока человек здоров и работает, ему хватит 1000 движений гимнастики и 30 минут бега или 5 км быстрой ходьбы. Вышел на пенсию, -нет работы по дому - тогда нужно повышать нагрузку: удвоить упражнений, добавить легкие гантели, бег или ходьбу оставить в прежнем виде В диете главное — поддержание малого веса, фрукты и овощи. На омоложение рассчитывать не стоит, но от многих болезней можно спастись. Впрочем, ни в коем случае не стоит покидать работу, если она интересна. Это важнее физкультуры».

Ну а теперь настало время разобраться. Виновата ли физкультура и что гже все-таки произошло? Пусть каждый, кто захочет, выскажется на страницах вестника «ЗОЖ». Не заметить этого нельзя, отмолчаться — тоже.

Мне все же кажется, что дело не в физкультуре и даже не в завышенных физических нагрузках. Просто, увлекшись ими, Амосов недоучел важный момент: кроме показателя калорийности потребляемая пища еще должна отвечать очень важному требованию — быть сбалансированной по воем составляющим: витаминам, минералам, аминокислотам, белкам, жирам, углеводам. Нарушение этого принципа парализует работу обменных процессов (процессов жизнедеятельности) клетки — основного строительного компонента нашего организма, приводит к зашлаковыванию и как следствие — к болезням. Причем болезням системного характера, когда поражается множество жизненно важных органов. Этот принцип наглядно иллюстрируется часто наблюдаемой ситуацией на стройке: сидят мужики, курят. Спрашивают1: «Почему не работаете?» — отвечают: «Цемент привезли, а кирпича нет». Через час ситуация та же; привезли «кирпич» — застыл цемент. Так и в организме. Все должно быть в комплексе и в свое время.

Говоря о питании, мы привыкли оценивать его качество сытостью, то есть тяжестью в желудке. На самом же деле надо правильно накормить каждую клеточку нашего организма. В последнее время появилось понятие, точнее, концепция клеточного питания как основы жизнедеятельности.

Разработаны различные приемы и подходы для его обеспечения. Появились различные пищевые добавки, системные продукты здоровья, призванные помочь сбалансировать повседневную пищу. Именно клеточное сбалансированное питание рассматривается в настоящее время как основа нормальной жизнедеятельности человеческого организма.

С моей точки зрения, есть еще одна причина неудачи эксперимента Амосова — это насилие над собой, При случае вглядитесь в фотографии Амосова в период окрыленности успехом. В них не чувствуется

гармонии души и тела -непременного критерия здоровья. Зато есть скованность, напряженность, как в сжатой пружине. Борьба, постоянная борьба с собой. От его фотографий веет холодом, с ними неуютно. Впрочем, это уже субъективные ощущения... Наш организм — саморегулирующаяся система. Когда увеличиваются непомерно нагрузки при недостаточном питании, срабатывает ситуация «SOS». Болезнь, как ситуация «SOS», при которой выключаются отдельные функции органов. Тем самым создаются условия, чтобы остановиться, сосредоточиться, все переоценить, разобраться, что было не так, как это требовалось. То есть болезнь как предостережение, как самозащита тогда, когда нагрузки, подобно данному случаю, приближаются к красной критической черте, разделяющей жизнь и смерть.

Маргарита МОНАХОВА,

кандидат биологических наук, доцент МГУ.

_________________________________

Время от времени кто-то из посетителей редакции или читателей по телефону, придав голосу скорбные нотки, спрашивает меня:

— А что, Анатолий Михайлович, действительно Ми-хал Михалыч Котляров умер?

— Да, — отвечаю я, также внося в интонации скорбные нотки: - умер. Уже почти, как три года назад.

— Как же так? — с еще большей скорбью напирает вопрошающий, ведь такой был поборник физкультуры, здорового образа жизни, и вот на тебе, умер.

И вот туг я начинаю заводиться:

— Но ведь умер-то, не дожив пару месяцев до 90, и это после того, как в 50 умирал, не выходил из дома без нитроглицерина и адреса в кармане. Он не умер. Он победил.

— Да, да, — сразу же соглашается скорбящий. — Это конечно...

И уходит, все же, возможно, унося с собой мысль о

том, что на кой черт вся эта физкультура и здоровый образ жизни, если конец известен, и он, вопрошавший, знает человека, который никакой физкультурой не занимается, никакого здорового образа жизни не придерживается, а живет себе и живет.

Прежде всего я не верю в то, что есть долгожители, которые, как, кстати, говорит Амосов, ели бы все подряд в «три горла», пили стаканами водку и выкуривали по пачке сигарет в день. Просто есть люди с очень хорошей генетикой, которых в наше экологически беспросветное время становится всё меньше и меньше. Это во-первых, Во-вторых, неплохо бы твердо знать, чего же мы все-таки хотим от занятий физической культурой? Точнее, от регулярных тренировок. Омоложения?

В свое время много-много лет назад 'я опубликовал в «Советском спорте», затем отдельной книжечкой

довольно большой материал, который назывался «Секреты долгой жизни профессора Никитина». Собственно, профессором Никитиным руководила та же идея, что и Амосовым, — омоложение организма с помощью физических упражнений.

Я наблюдал за профессором, бывал у него в гостях в разные годы, и даже в 85-летнем возрасте профессор еще бегал, как молодой, лихо поднимал пудовую гирю, мог и двухпудовую, проделывал массу гимнастических упражнений, которые не мог бы выполнить и иной молодой. Не помню сейчас, сколько лет точно прожил Константин Филиппович, но за 90. Однако он никогда не был столь ярым максималистом, как Амосов. Он все же отдавал больше предпочтений радостям жизни, нежели суровому режиму.

Очень важно, конечно — подчеркиваю это еще раз — приступая к оздоровительным тренировкам, четко придерживаться цели: а чего же мы хотим достичь в результате? В этом плане я в большей мере сторонник Дипака Чопры. В настоящее время он один из самых известных специалистов США по проблемам здоровья и долголетия. Год назад в вестнике мы опубликовали его статью под заголовком «Сто лет, молодости. Чему нас могут научить старейшие». Вот что писал Чолра относительно долголетия и физической активности.

«Крепкое пожатие руки и хороший мышечный тонус обследованных доктором Джуетт людей указывают на их физическую активность. Однако у них заметно отсутствие постоянных занятий физическими упражнениями, хотя и известно, что те задерживают старение. Чтобы понять эту аномалию, нам надо глубже разобраться в том, какая фактически требуется физическая активность для значительного увеличения продолжительности жизни. Доктор Стивен Блэр я его коллеги из Института по наследованию аэробики провели механическое тестирование более десяти тысяч мужчин и трех тысяч женщин, в течение последующих восьми лет определяя, что дали им в плане самозащиты пред— латаемые физические тренировки различного уровня. Неудивительно, что у наименее активных физически

лиц смертность была наибольшей— у ведущих самый сидячий образ жизни мужчин она была в три раза выше, чем у физически наиболее тренированных, а у женщин этот разрыв был пятикратным

Поражало то, что самое заметное улучшение было при сравнительно скромных уровнях физической активности. У тех, кто ходил пешком тридцать минут ежедневно, шесть дней в неделю, уровень смертности был столь же низким, как и у тех, кто каждую неделю пробегал от тридцати до сорока миль (48-60 км). И Блэр сделал вывод, что физические упражнения и физическая активности ради тренирован -нести — не то же самое, что упражнения для здоровья.; Пока вы осуществляете регулярно минимальную активность, эквивалентную ежедневной получасовой ходьбе, вы получаете наивысшую для своего долголетия пользу, приносимую физическими усилиями. Другой вывод из этого: производить любое физическое усилие гораздо лучше, нежели оставаться физически пассивным. Согласно исследованиям Блэра, смертность среди ведущих сидячий образ жизни как мужчин, так и женщин в два раза выше, чем среди тех, кто совершает ежедневную прогулку. При ходьбе, в зависимости от ее интенсивности, потребляется от 290 до 430 калорий в час. Потребление за полчаса снижается до 180 калорий — количество, необходимое просто для поддержания здоровья. Вы сможете сжечь примерно такое же количество калорий за:

— 30 минут танца,

— 20 минут игры в теннис, — 17 минут восхождения в гору,

— 15 минут плавания. Если же вы хотите увеличить число этих калорий в домашних условиях, то время соответственно, выглядит так:

— 40 минут домашней уборки,

— 30 минут прополки в огороде,

— 25 минут стрижки газона,

- 15 минут уборки лопатой снега.

Я не предлагаю вам считать калории при каждом физическом усилии. Выше приведены цифры, чтобы просто показать, как легко вы можете поддерживать свое здоровье, не чувствуя за собой вины, что не пробегаете ежедневно утром по. пять миль или' не проплываете определенную дистанцию в бассейне.

Каждый раз, поднимаясь по лестнице, вместо того .чтобы пользоваться лифтом или эскалатором, ваш организм расходует всего 4,5 калории на каждый пролет лестницы. Но эта небольшая по своей величине цифра обманчива. Подъем по лестнице - это отличное аэробное упражнение. Одно из исследований в Финляндии показало, что те, кто за день поднимается по крайней мере на двадцать лестничных пролетов, достигают значительного объема , физической тренировки. Разумеется, речь не идет об одноразовом подъеме - подобная нагрузка на ваше сердце может оказаться опасной. Но любой, живущий в двухэтажном доме, может легко сделать это - за дюжину подъемов на протяжении дня. Добавьте к этому возможность подняться по лестнице на работе или в магазине. Таким образом, в целом 20-25 лестничных пролетов за день вы одолеете удивительно легко. Это, кстати, и есть решение проблемы нахождения времени и возможностей. Небольшое, но ежедневное физическое движение гораздо лучше компенсации гиподинамии во время уик-энда в конце недели. При этом физическая активность с перерывами оказывает стрессовое воздействие на организм, которому предпочтительны короткие, но каждодневные сеансы такой активности.

Называть ли эту активность «упражнениями» — решать вам.

Являются ли таковыми уборка постели, подъем по лестнице, прогулка к магазину... В любом случае перечисленные выше действия тонизируют сердечно—сосудистую систему, несколько усиливая кровообращение и давая легким небольшую тренировку.

Спору нет: регулярные аэробные упражнения сделают вас здоровее. Однако они не обязательно принесут вам значительные дивиденды в виде дополнительных лет жизни. Детальные обследования выпускников Гарварда за три десятилетия показывают, что интенсивные физические упражнения (с расходом двух тысяч калорий в неделю или эквивалента — пробежки восемнадцати миль) удлиняли жизнь на один—два года. Кардиолог Дин Орниш подсчитал, что для сжигания двух тысяч калорий требуется ежедневный 30—минутный бег шесть раз в неделю. К этому надо добавит полчаса на переодевания и ходьбу до беговой дорожки плюс еще полчаса на возвращение домой, душ и вновь переодевание. Если человек начал бегать в 30 лет, то общая сумма часов, затраченных на физическую тренировку до 75—летнего возраста, составит от одного до двух лет. Поскольку эта цифра равна величине ожидаемой дополнительной жизни, то чистый выигрыш — нулевой. Таким образом, интенсивные физические упражнения создают лишь иллюзию увеличения продолжительности жизни.

Впрочем, это вовсе не означает, что вы ни в коем случае не должны упорно тренироваться. Просто в таком, случае вы «работаете» не на долголетие, а на лучшее качество жизни, что само по себе тоже крупное достижение, а не попусту потраченное время».

Похоже, что Николай Михайлович Амосов, ставя перед собой задачу омоложения, тем не менее получая лучшее по сравнению со сверстниками качество жизни. И сегодняшнее его состояние — это вовсе не расплата, а просто логическое течение времени. На фоне этих размышлений ни в коем случае нельзя говорить о катастрофе и поражении Амосова. Он победитель в любом случае. Я встречался с ним дважды, готовя интервью для «Советского спорта», и всякий раз Амосов подчеркивал, что в его семье неважная генетика. Родные и близкие умирали в раннем возрасте, не дожив до 60-ти. Сегодня Амосову 85. Так разве он не победитель? Дожить до 85 в нашей стреме, засоренной отходами производств жизнедеятельности, с наплевательским отношением к .чистоте среды обитания, с непомерными стрессами, обрушивающимися на нервную систему человека, с официальной продолжительностью жизни уровня отсталых африканских стран, — уже подвиг, а стало быть, не может быть и никаких сомнений в великой пользе физических упражнений, и в этом плане лучше чуточку перебрать, чем недобрать вообще. Что же касается питания и, в частности, пищевых добавок, то могу сказать следующее: да, в цивилизованных странах они получают все большую популярность. Подведена под эту популярность и серьезная научная база, Но не следует забывать, что Так. называемые пищевые добавки - это колоссальная уже индустрия, это многомиллиардные обороты, и натуральные продукты— а кроме колбасы Амосов потреблял именно натуральные — до настоящего этапа жизни человечества всегда полностью удовлетворяли его потребности в витаминах и минералах. Хотя, не спорю, возможно, за добавками и есть какое-то будущее.

Анатолий КОРШУНОВ.

ДОМАШНИЙ ДОКТОР

Друзья, в новом году мы, несомненно, продолжим одну из самых популярных наших рубрик «Домашний. доктор". Конечно же, можно открыть лечебник П. Куренного или какую-нибудь другую книжицу и вычитать в ней то, что необходимо и полезно, но мы стараемся отбирать для публикации те рецепты, которые проверены читателями на себе. Это уникальный опыт, и он должен, принадлежать всем. Сегодня очередная порция таких рецептов.

ПРО ТРОМБОФЛЕБИТ

(ТРОМБОФЛЕБИТ. ЛЕЧЕНИЕ ТРОМБОФЛЕБИТА)

Прочитала в 21-м номере за ноябрь месяц в рубрике «Отзовитесь» письмо Вениамина Павловича Никулина из Саратовской области (пос. Турки), которого замучил тромбофлебит. У меня, кстати, та же проблема. И я, если кто может, прошу выслать мне траву и семена желтого донника и экстракт коры каштана конского. Расходы по пересылке оплачу на почте. Желательно наложенным платежом. Эти средства разжижают кровь, а пока я спасаюсь настойкой каланхоэ. Я беру листья и стебель, режу на мелкие кусочки, набиваю пол-литровую бутылку и заливаю водкой или спиртом. Настаивать надо неделю в темном месте, периодически встряхивая. Натирать ноги перед сном от стопы и выше. В тяжелых случаях до полного излечения нужно повторять процедуру 3-4 месяца регулярно.

Полезен также настой крапивы. 1-2 столовых ложки сухих листьев храпивы заливают стаканом кипятка держат в термосе 1 час и принимают за 15--20 минут до еды по 1/3 стакана. Примерно ТАК же делается отвар крапивы. 2 столовые ложки сухих листьев залить стаканом кипятка, кипятить 2— 3 минуты не болee, с закрытой крышкой, настаивать полчаса, процедить и принимать так же, как и настои, 3 раза в день. Годится и сок свежей крапивы; По 1 чайной ложке на 50 г молока или теплой воды. Принимать 3 раза в день до еды.

Еще раз прошу, кто может, выслать траву и семена желтого донника, а также экстракт коры каштана конского.

Адрес: 682493, Хабаровский край, Охотский р-н, пос. Новое Устье, ул. Морская. Шапошниковой Марии Георгиевне.

ПОДЗЕМНЫЕ ЛЕКАРИ

(КАТАРАКТА. ЛЕЧЕНИЕ КАТАРАКТЫ)

В 108-м номере за декабрь на 13-й странице прочла о том, что вы ищете рецепт болгарского целителя Ивана Димкова о лечении катаракты с помощью дождевых червей.

Я лично этот удивительный рецепт знаю давно, моя знакомая фельдшер «скорей помощи» рассказала мне историю. Вместе с ней работал отличный опытный водитель. Однако из-за прогрессирующей болезни — туберкулеза глаз — ему едва не пришлось оставить работу. Врачи ничем помочь не могли. Однако кто-то тут посоветовал ему сделать лекарство из дождевых червей. Уже через две недели шофер по-, чувствовал облегчение, а вскоре зрение восстановилось полностью, Рецепт сообщила мне знакомая, годится и для таких .заболеваний глаз, как бельмо и катаракта.

Со временем я, конечно, забыла о необычайно чудодейственном лекарстве. Однако недавно мне попала в руки книжечка В.Корпачева «Целебная фауна», выпущенная издательством «Наука» в 1989 соду. В ней есть, любопытная глава, «Червяк помогает человеку». Там говорится о том, что применение червей с лечебной целью известно с давних пор. Автор приводит такие строки из трудов В. Дерикера:

«Червей собирают в склянку, плотно закрытую, и ставят на солнце, где черви лопаются и дают жир. Он должен отстояться, очиститься, его аккуратно собирают и по капле пускают в глаза. Так лечила своих крестьян одна помещица в Финляндии, В Московской губернии средство приготавливается несколько иначе. Собранных дождевых червей посыпают поваренной солью, оставляют, пока не замрут, потом полученный из них сок пускают в пораженный; глаз каплями. Таким образом лечат наружное бельмо у домашних животных. На Кавказе дождевых червей, умерщвленных каменной солью, прикладывают к глубоким рубленым ранам с повреждением сухожилий.

Об удивительных свойствах дождевых червей есть сведения во многих лечебниках. Существует, например, такая рекомендация:

«От ногтееда обертывается палец земляным червяком, взятым под водосточной трубой. Пока червяк жив, чувствуется боль, но затем гной исчезает и палец выздоравливает. Многие знаменитые врачи древности, в тем числе и Парацельс, представители китайской медицины рекомендовали пользоваться дождевыми червями при болях в ушах, для окраски волос, лечения зубов, при атеросклерозе и падучей.

«При современном уровне развития биологии и медицины, — пишет В. Корпачев, — эти рецепты воспринимаются как средневековое знахарство, лишенное научного обоснования. Однако исследования С. Пигулевского показали, что черви продуцируют биологически активные вещества».

A вот рецепт, который знаю я.

Стакан дождевых червей промыть, посыпать сахаром каждый слой, положить в кастрюльку и томить в духовке при невысокой температуре. Когда жидкость отойдет, остудить ее и несколько раз профильтровать, пока не станет прозрачной. Закапывать в глаза по 1 капле 2—3 раза в день в течение двух недель. При неудовлетворительном лечении через неделю курс повторить еще один раз.

В какое время собирать червей. Ссылаясь на других авторов, занимающихся этой проблемой серьезно Корпачев пишет, что заготавливать лекарство надо в мае и июле. В июне же, в период размножения, дождевые черви становятся ядовитыми.

...

«ЗОЖ»: Если честно, то в ранних номерах вестника мы уже давали подобный рецепт с участием дождевых червей в лечении катаракты. Кстати, подобный же рецепт нам прислала и Ольга Васильевна Кожевникова из Пензы, а также ряд других читателей То есть/ рецепт с применением дождевых червей достаточно известен. .

А вот еще один рецепт, автор которого Кутикина Л. Д. (Тюмень).

«У меня сохранился старый peцепт который называется «три медовых месяца». Рассказывает мужчина: «У меня была катаракта на левом глазу. Лет 5 пытался лечиться, и все бесполезно. Однажды мне посоветовали взять народное средство. В бутылочку от пенициллина залить раствор майского меда и дистиллированной воды в пропорции 1:3, хорошенько перемешать и в течение трех месяцев закапывать смесь в оба глаза. Помогло. Катаракта прошла.

. Лекарство совершенно безвредно.

«Буду рада, — пишет Кутики-на, - если рецепт кому-то пригодится.

О себе. 45 лет. Замужем. Двое взрослых детей, две собаки, кот, черепаха и, конечно, дача. Все это требует сил и энергии. А еще мой друг велосипед».

Что ж, прекрасно. Мы желаем здоровья всем — детям, собакам, коту, черепахе. А нашей читательнице Кутикиной — сил и энергии, дабы ухаживать за Домом и своим зверинцем.

ПО СОВЕТУ "ЗОЖ"

(ГРИБОК. ЛЕЧЕНИЕ ГРИБКА)

Только второй год выписываю вашу газету, но пользу получила немалую. Пять лет мучилась грибком — заболеванием ногтей на пальцах рук. Чем только не пробовала лечиться. Ничего не помогало. Была на приемах у дерматолога, у хирурга — все впустую.

Но вот в одном номере прочитала, как один человек боролся с грибком с помощью уксусной кислоты. Рецепт прост. Уксусная кислота разбавляется водой 1:1, и этим раствором смазываются поврежденные грибком места. Однако я переусердствовала, взяла уксуса (кислоты} больше и сожгла кожу вокруг ногтей. Болело очень сильно где-то часа 2—3. Я даже немного" испугалась, но какая же была радость, когда я наконец поняла, что избавилась от этой дряни. До сих пор смотрю и не верю своим глазам — грибка нет. А ноготь, между тем вырос полностью чистый и гладкий. Буду рада, если испробованный мной метод, почерпнутый в «ЗОЖ», кому-нибудь поможет.

На главную